肌荒れの原因のひとつとして考えられているのが紫外線です。年齢を重ねるごとに増えてくるシワやたるみなどは紫外線が原因だといわれています。皮膚のツヤやハリが失われている状態は皮膚の老化をあらわします。そしてその皮膚の老化の一番の原因となっているのが紫外線による光老化なのです。肌荒れの原因となる皮膚の老化の8割は紫外線による光老化が原因であるといわれています。このように皮膚の老化といえども、年齢による老...

人間の皮膚は24時間新陳代謝を続けています。そのため紫外線に当たらないようにしていても角質や皮脂などがたまります。またほこりや化粧などが付いていると、汚れが毛穴を塞いでしまい、にきびなどの原因となることがあります。必ず1日の汚れはその日のうちに洗い流しておきましょう。肌荒れの原因となる汚れを落とすには、やはり自分にあった洗顔料などを利用するようにしましょう。例えば乾燥肌の人と、それ以外の人とでは適...

肌荒れの悩みを解消するためには、食事や睡眠などの生活習慣から改善することも大切です。皮膚の健康を保つためにはビタミンA、B群、C、Eなどが必要となります。これらの栄養素の中には皮膚の健康に役立つものもあれば、紫外線による活性酸素の発生を抑える働きをするものもあります。また、睡眠は肌のターンオーバーを促進させるためには欠かせません。まず、肌荒れを解消するのに効果的なビタミンを紹介します。ビタミンA：...